お客様へ
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代表あいさつ
“pilates studio with（ピラティススタジオウィズ）”のホームページをご覧いただきありがとうございます！
当スタジオでは美しくなるためのボディメイクを行いたい方に向けてピラティスやヨガのパーソナルレッスンを行っています。
ピラティスやヨガでは体幹を鍛えることができるため姿勢改善にも効果が期待でき、美尻を手に入れたい方にとてもおすすめです。
新陳代謝も向上されるのでダイエット効果の他にもお肌や髪の毛にツヤを与え、若々しくいられる効果も期待できます。
いくつになっても美しくありたいと願う女性は“pilates studio with（ピラティススタジオウィズ）”でレッスンを始めてみませんか？
お友達やご家族と一緒に受けられるメニューもご用意しているのでお気軽にお問い合わせください。
“pilates studio with（ピラティススタジオウィズ）”代表 荒川 遥
アピールポイント
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寄り添ったレッスン
初心者の方はもちろんヨガやピラティスの経験を持つ上級者の方にも楽しみながらレッスンを受けていただけるよう、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提案しています。
「身体が硬いからちゃんと行えるか心配」という方もご安心ください。
当スタジオでレッスンを受けた方にも同じような不安を抱いている方がいましたが、レッスンを重ねていくごとに身体が柔軟になり美しいスタイルを手に入れた方がいらっしゃいます。
今まで運動をしてこなかった方にも安心して行っていただけるよう、お客様に寄り添ったレッスンを心がけております。
ピラティスとヨガの違い
ピラティスは健康的に身体を鍛えることが目的とされ、マットの上で運動をしたり、マシンを使用してインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることにより体幹が強化され、背骨や骨盤の位置を正しく整えていくので姿勢改善にも効果が期待されます。
またピラティス呼吸と呼ばれる胸式呼吸によって交感神経を活発化させ、心と身体を活性化させることができます。
一方、ヨガは古代インドでヒンドゥー教や仏教の修行の一つとして呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身ともに安心した状態にすることが目的に始められました。
ピラティスとは違い、腹式呼吸を意識しながらゆっくり動いてさまざまなポーズをキープすることで瞑想状態を作り出します。
ポーズをキープすることによってストレッチ効果を得るとともに、副交感神経を活発化させリラックスやストレス解消の効果も期待できます。
どちらも呼吸と運動を組み合わせながら行いますが、ピラティスはボディメイクやトレーニングを、ヨガは心の安定をより効果的に実感することが目的とされています。